Resumen
El actor Chris Hemsworth logró su físico para interpretar a Thor en Marvel mediante un riguroso régimen de dieta y entrenamiento, con ayuda de un equipo de expertos. Su dieta incluye proteínas de carne y pescado, y su entrenamiento varía entre HIIT y boxeo.
Generado por Inteliegenica Artifical (OpenAI)
Chris Hemsworth, el aclamado actor australiano, es conocido no solo por su talento en la pantalla, sino también por el impresionante físico que ha desarrollado para interpretar a Thor en el Universo Cinematográfico de Marvel. Alcanzar el físico requerido para encarnar al dios nórdico en la gran pantalla no fue tarea fácil; Hemsworth ha trabajado con un equipo de expertos que incluye a su chef y nutricionista personal, Sergio Perera, así como a su entrenador, Luke Zocchi, y su doble de acción, Bobby Holland.
El proceso comenzó con la revisión completa de la dieta de Hemsworth, donde Perera se enfocó en aumentar el consumo de proteínas y mantener la variedad en las comidas para evitar la monotonía sin sacrificar el sabor. La dieta del actor incluye grandes cantidades de proteínas provenientes de alimentos como el pescado, la carne roja, y el brócoli. La carne roja, por ejemplo, se reserva para el almuerzo debido a su mayor coste energético en la digestión, mientras que las proteínas más ligeras, como las del pescado, se prefieren para la noche.
Además de una dieta estricta, el régimen de entrenamiento de Hemsworth es igualmente riguroso. Su entrenador, Luke Zocchi, reveló que el actor se somete a sesiones de entrenamiento diarias que pueden durar hasta dos horas. Estos entrenamientos incluyen una combinación de ejercicios de alta intensidad (HIIT) y deportes como el boxeo, diseñados para mejorar tanto la resistencia cardiovascular como la agilidad. Zocchi también enfatiza la importancia de las comidas pequeñas y frecuentes, con Hemsworth consumiendo hasta ocho ingestas diarias para mantener su energía y evitar sentirse pesado.
La dedicación de Hemsworth hacia su papel es evidente no solo en su físico, sino también en el compromiso con su régimen de entrenamiento y dieta, supervisados constantemente por su equipo. Esta meticulosa preparación le ha permitido llevar al personaje de Thor a un nuevo nivel, mostrando no solo su habilidad actoral, sino también una condición física excepcional.
