El truco de Bill Gates para fortalecer la memoria a sus 68 años

A sus 68 años, el cofundador de Microsoft, Bill Gates, ha compartido uno de sus secretos mejor guardados para mantener su memoria en óptimas condiciones. Aunque conocido por su pasión por la lectura, Gates ha revelado una técnica poco conocida pero altamente efectiva: el "palacio de la memoria".

El palacio de la memoria es una estrategia de visualización que consiste en imaginar una casa con varias habitaciones, cada una de las cuales representa una idea, tarea o palabra que se desea recordar. Según Gates, este método no solo le permite organizar mejor sus pensamientos, sino que también ayuda a mantener su mente ágil y su memoria fuerte.

Además de esta técnica, Gates continúa fortaleciendo su memoria a través de la lectura diaria. Leer algunos párrafos antes de dormir, afirma, le permite desconectarse del estrés diario y al mismo tiempo, mejorar su capacidad para retener información.

La combinación de estos hábitos ha permitido a Gates mantener una memoria aguda y funcional, a pesar del paso del tiempo. Su enfoque en técnicas de visualización y la importancia de la lectura son una prueba de que pequeños cambios en la rutina diaria pueden tener un impacto significativo en la salud mental a largo plazo.