Resumen
El famoso streamer español Ibai Llanos ha perdido 25.6 kilos gracias a un nuevo estilo de vida saludable y ejercicio regular, documentando sus avances en TikTok. A pesar de los desafíos, Ibai se mantiene comprometido con su objetivo a largo plazo de vivir saludablemente.
Generado por Inteliegenica Artifical (OpenAI)
El famoso streamer español Ibai Llanos ha sorprendido a sus seguidores al compartir su impresionante transformación física y su nuevo estilo de vida saludable. Este cambio surge a raíz de un reto propuesto por un usuario después de que Ibai ganara el mundial de la Kings League, comprometiéndose a mejorar su condición física y documentar su progreso en TikTok.
Hasta ahora, Ibai ha publicado 16 videos en los que muestra su rutina de ejercicios y su notable mejoría física. En tan solo una semana, ha perdido 3,4 kilos, el doble de lo que logró en las dos semanas anteriores. En total, ha perdido 5,1 kilos en los últimos 30 días y 15 kilos en los últimos 90 días. "No os centréis demasiado en la báscula", aconseja Ibai en uno de sus videos. "Hubo dos semanas en las que perdí un kilo y medio, y dije ‘Joder, qué poco para el esfuerzo que estoy haciendo’. Pero no me desmotivé, porque da igual lo que ponga en la báscula, yo sigo entrenando".
La constancia ha sido clave para Ibai, quien no ha dejado que eventos estresantes, como La Velada del Año, afecten su régimen. Ha seguido un plan nutricional riguroso y ha mantenido su dieta estricta incluso durante sus viajes. "Sigo un plan nutricional desde hace meses, el problema es que no lo seguía al 100%. ¿Por qué? Porque en fin de semana yo me organizo las comidas y en los viajes también. Ese ha sido mi punto débil", explica en uno de sus vídeos.
El progreso de Ibai no solo se refleja en la báscula, donde ya ha logrado adelgazar 25,6 kilos desde su “peor momento en 2022”, sino también en su renovada actitud y enfoque determinado. "La báscula para la cabeza puede ser un poco jodida", admite, subrayando la importancia de no desmotivarse por los altibajos en la pérdida de peso.
Ibai ha decidido ser transparente sobre su progreso, compartiendo su viaje con sus seguidores y registrando su peso en su móvil, mostrando claras tendencias de mejora. Este seguimiento disciplinado contrasta marcadamente con intentos previos en los que no logró mantener la constancia debido a la desmotivación y a un estilo de vida desorganizado.
La rutina de Ibai incluye actividades físicas intensas como jugar al fútbol y caminar aproximadamente 20.000 pasos diarios, además de otros entrenamientos que complementan su dinámica diaria. Su alimentación se basa en una dieta saludable con una considerable reducción calórica, aunque esta disminución rápida de calorías lo ha dejado exhausto en ocasiones, como menciona en sus videos.
A pesar de los desafíos y críticas, Ibai Llanos sigue comprometido con su transformación y su objetivo de llevar una vida saludable a largo plazo. "No me pongo presión, quiero cuidarme en mi día a día y tener una rutina saludable para el resto de mi vida", enfatiza el streamer, motivando a sus seguidores a mantener la constancia y no desmotivarse por los altibajos en el camino hacia un estilo de vida más saludable.
