Pilas con la hipertensión, podría jugarle una mala pasada este 2026

La hipertensión, conocida como la "enfermedad silenciosa", suele descompensarse en los primeros meses del año debido a los excesos. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en las Américas, y la hipertensión es responsable de más del 50% de ellas

Al empezar el año, los servicios de salud encienden las alarmas ante un enemigo invisible pero letal: la hipertensión arterial. Según el Dr. Ramiro Cubillos, gerente médico de Laboratorios La Sante, esta patología es una "enfermedad silenciosa" que no presenta síntomas claros en sus etapas iniciales, lo que lleva a que muchos pacientes descubran su condición solo cuando ocurre una complicación grave como un infarto o un accidente cerebrovascular.

Durante las vacaciones, es común que los pacientes hipertensos se den “licencias” para romper sus dietas bajas en sal, aumentar el consumo de alcohol y abandonar sus rutinas de ejercicio. Estas decisiones, a menudo incentivadas por el entorno familiar, provocan un aumento peligroso en las cifras de tensión arterial que pasan factura en las primeras semanas del año.

“Los síntomas más sutiles que suelen aparecer primero son dolores de cabeza, sangrado por la nariz, zumbido en los oídos, mareos o vértigo. También, palpitaciones, sensación de opresión o dificultad para respirar.,  En el cerebro puede causar aneurismas; en los riñones, insuficiencia renal; y en el corazón, infartos o insuficiencia cardiaca” explica el Dr. Ramiro Cubillos.

El impacto de esta condición no es menor. De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS)1, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en las Américas, y la hipertensión es responsable de más del 50% de ellas. En Colombia, cifras del Ministerio de Salud 2 indican que más de 5 millones de personas fueron diagnosticadas en el 2024, pero se estima que un porcentaje igual de la población padece la enfermedad sin saberlo.

No obstante, el riesgo es mayor para personas mayores de 65 años, pacientes polimedicados o aquellos con enfermedades crónicas como diabetes y problemas renales. Además, factores ambientales como el calor intenso pueden dilatar los vasos sanguíneos y, sumado a la deshidratación y al consumo de alcohol, provocar caídas de presión abruptas o mareos severos.

Recomendaciones para un 2026 saludable

Para retomar el control, el director médico de  La Santé recomiendan:

1.         Control médico temprano: Programar una cita de revisión al inicio del año para ajustar dieta y actividad física sin necesidad de cambios drásticos en los fármacos

2.         Para pacientes ya diagnosticados con hipertensión se sugiere no suspender ningún tratamiento. Sentirse “bien” no es señal de estar curado; suspender medicamentos sin guía médica puede derivar en una crisis hipertensiva con secuelas de por vida.

3.         Registro diario: Realizar tomas de tensión diarias y llevar un registro escrito para presentar al médico. Es clave tener en cuenta que la hipertensión arterial, definida como presión arterial sistólica igual o superior a 140 mmHg o presión arterial diastólica igual o superior a 90 mmHg, es uno de los factores de riesgo más importantes para las enfermedades cardiovasculares y la enfermedad renal crónica, según lo afirma la Organización Panamericana de la Salud 3.

Es por esa razón que retomar los hábitos saludables y acudir a controles preventivos no es solo una tarea de inicio de año, sino un compromiso vital para evitar complicaciones irreversibles. La detección temprana sigue siendo la herramienta más poderosa contra este "enemigo invisible". No esperar a que aparezcan los síntomas; una medición sencilla como es la del chequeo de la presión arterial hoy puede salvar vidas mañana.