¿Por qué se apaga el deseo en la cama? Hormonas, emociones y vida en pareja
Resumen
El deseo sexual está influido por factores biológicos y emocionales, con cambios hormonales como el estrés o la menopausia disminuyendo el deseo. La comunicación y el cuidado emocional son fundamentales para mantener una vida íntima saludable.
Generado por Inteliegenica Artifical (OpenAI)
El deseo sexual no es estático ni funciona de manera aislada. A lo largo de la vida puede verse influenciado por múltiples factores biológicos, emocionales y relacionales que impactan directamente la forma en que las personas experimentan su intimidad, especialmente dentro de una relación de pareja.
Especialistas advierten que etapas como el estrés prolongado, el posparto, la lactancia, la perimenopausia o la menopausia pueden generar cambios hormonales que disminuyen el deseo sexual. Estos desequilibrios suelen estar acompañados de cansancio, alteraciones en el estado de ánimo y cambios físicos como la disminución de la lubricación vaginal, lo que puede afectar la vida íntima y generar tensiones en la relación si no se comprende su origen.
Las hormonas desempeñan un papel determinante. La dopamina, asociada al placer y la motivación; la oxitocina, relacionada con el apego y el vínculo emocional; y la serotonina, vinculada al bienestar y la estabilidad emocional, influyen tanto en el deseo como en la conexión afectiva. Cuando el estrés, la rutina o los conflictos emocionales alteran estos procesos, la sexualidad suele ser una de las primeras áreas en resentirse.
“La disminución del deseo no ocurre de manera repentina. Generalmente responde a lo que está sucediendo en el cuerpo y en la relación. Por eso es fundamental abordar tanto el componente físico como el emocional”, explica la doctora Martha Lucía Marrugo, ginecóloga integrativa.
La comunicación abierta, la resolución de conflictos, el autocuidado y la búsqueda de orientación profesional son claves para recuperar la conexión. Además, enfoques integrales de salud que apoyen el equilibrio hormonal pueden convertirse en aliados dentro del proceso.
Hablar abiertamente sobre deseo sexual ayuda a normalizar una realidad frecuente y permite construir relaciones más conscientes, empáticas y saludables, donde la intimidad sea resultado del bienestar integral y no una fuente adicional de presión.
