"Siéntate aquí y toma un Break": Estrategia para reducir el estrés académico

La Universidad de Santander (UDES), a través de su área de Desarrollo Humano en el campus Bucaramanga, ha lanzado una nueva iniciativa para promover el bienestar de su comunidad universitaria. Bajo el nombre "Siéntate aquí y toma un break", esta estrategia busca ofrecer un espacio de encuentro y reflexión para estudiantes, docentes y empleados, invitándolos a tomarse un respiro en medio de las exigencias académicas y laborales del semestre.

En un ambiente distendido y amigable, la comunidad UDES podrá disfrutar de un momento especial que les permitirá desconectar de las tensiones cotidianas, en especial durante la temporada de parciales, que suele ser un período de alta presión y ansiedad para los estudiantes. "Esta es una invitación a recordar lo valiosos que somos, incluso en los momentos más difíciles", expresaron desde el área de Desarrollo Humano, resaltando la importancia de reconocer y atender las propias necesidades emocionales.

La iniciativa responde a la creciente conciencia sobre la importancia de hacer pausas para cuidar la salud mental. Durante estas jornadas, los miembros de la comunidad universitaria tendrán la oportunidad de relajarse, compartir experiencias y recargar energías, lo que no solo ayuda a reducir el estrés, sino que también mejora la concentración y fomenta la creatividad. Al dar un respiro al cerebro, es posible retomar las tareas con una nueva perspectiva, lo que incrementa la productividad y el bienestar general.

“En la UDES, nos preocupamos por ti y queremos que sepas que siempre estaremos aquí para escucharte”, señalaron los organizadores, quienes destacaron que la salud mental es una prioridad institucional. Además, enfatizaron que estas pausas, aunque breves, pueden tener un impacto significativo en el día a día de los participantes, permitiéndoles enfrentar los desafíos con mayor claridad y optimismo.