Uso de IA en retoques fotográficos podría generar ansiedad y baja autoestima

El Colegio Colombiano de Psicólogos (Colpsic) ha lanzado una advertencia sobre los peligros que pueden tener las aplicaciones de retoque fotográfico basadas en Inteligencia Artificial (IA) sobre la salud mental. Según los expertos, estas herramientas, que se han vuelto cada vez más populares, promueven estándares de belleza irreales, lo que puede derivar en problemas de autoestima, ansiedad y aislamiento social.

Ligia Stella Parales, representante de la disciplina de Neuropsicología del Colpsic, explicó que “el auge de las aplicaciones de IA para editar fotos ha revolucionado cómo nos percibimos y compartimos imágenes, pero también está generando insatisfacción con la propia imagen, distorsionando la percepción corporal y provocando una búsqueda constante de aprobación externa”. Esto, según la experta, incrementa la ansiedad y el estrés patológico.

Principales riesgos para la salud mental

Parales destacó varios efectos negativos derivados del uso de estas aplicaciones:

• Distorsión de la imagen corporal y baja autoestima, debido a la comparación constante con ideales de belleza poco realistas.
• Desarrollo de pensamientos relacionados con estándares de belleza irreales, lo que puede generar frustración y falta de aceptación personal.
• Aislamiento social y depresión, derivados de la dependencia de la validación virtual y el miedo al juicio social.
• Ansiedad y estrés patológico, resultado de la presión por alcanzar la perfección en las redes sociales.

Cómo prevenir y tratar estos efectos

A pesar de estos riesgos, los profesionales del Colpsic insisten en que es posible prevenir y tratar a tiempo los problemas de salud mental generados por estas aplicaciones. Entre las soluciones sugeridas, se encuentran la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y las Terapias de Aceptación y Compromiso (ACT), que permiten a las personas cambiar patrones de pensamiento negativos y centrarse en el presente sin juzgarse a sí mismas.

Además, recomiendan actividades cotidianas como el ejercicio físico, la meditación y la participación en organizaciones que promueven una imagen corporal saludable bajo el movimiento "Body Positive". Estas estrategias pueden ayudar a las personas a reducir los efectos negativos del retoque fotográfico y a desarrollar una mayor autoconfianza.