Antonio Banderas revela su secreto para vivir hasta los 100 años

El actor español Antonio Banderas ha compartido detalles sobre una transformación radical en su vida desde que sufrió un infarto de miocardio en 2017, un evento que cambió su perspectiva de la vida y su salud para siempre. En una reciente entrevista con Men’s Health, el actor de 64 años reveló cómo ese trágico suceso lo llevó a replantearse su rutina diaria, desde su dieta hasta su régimen de ejercicio, con el objetivo de vivir una vida más saludable y longeva.

El infarto, que ocurrió mientras Banderas estaba en Londres, fue un "despertar" para el actor, como él mismo lo ha descrito. Desde ese momento, Banderas decidió modificar significativamente su alimentación, reduciendo el consumo de carnes rojas por su alto contenido de colesterol, y optando por una dieta rica en pescados y vegetales. “No tengo ningún secreto en la cocina, trato de guisar cosas que sé que me van a hacer bien a mí, y cocinar me relaja muchísimo”, explicó el actor.

Además de su cambio en la alimentación, Banderas adoptó una estricta rutina de ejercicio. Corre hasta 10 kilómetros "cada dos o tres días" para mantenerse en forma y cuidar su corazón. A sus 64 años, el actor tiene como meta cuidar su salud para poder "vivir hasta los 100 años". Según él, el secreto de la longevidad radica en un buen descanso, cero estrés, una alimentación saludable y equilibrada, y entrenamiento de fuerza.

En el ámbito profesional, Antonio Banderas continúa siendo una figura relevante en el cine. Actualmente, forma parte del elenco de Baby Girl, una película de suspenso erótico escrita y dirigida por Halina Reijn, junto a Nicole Kidman y Harris Dickinson. La película, estrenada en agosto de 2024 en el Festival Internacional de Cine de Venecia, ha sido aclamada por la crítica, siendo nombrada una de las diez mejores películas de 2024 por la National Board of Review.