Cristiano Ronaldo y su secreto para llegar a los 39 años en la élite del fútbol

Cristiano Ronaldo cumplió 39 años mientras se encuentra en medio de su última pretemporada con el Al Nassr y se recupera de una lesión en el gemelo izquierdo que lo ha mantenido fuera de la gira por Asia.

El futbolista portugués, quien fue el máximo goleador de 2023 con 54 goles, sigue preparándose para la última parte de la liga saudita.

A pesar de la lesión, Ronaldo se mantiene en forma y continúa con su rutina de entrenamiento para encarar los desafíos que le depara lo que resta de la temporada. A lo largo de su carrera, el astro ha sido conocido por su dedicación al cuidado de su físico, lo que le ha permitido mantenerse en la élite del fútbol mundial durante más de dos décadas.

Además de su riguroso entrenamiento, Ronaldo también presta especial atención a su dieta. A lo largo de los años, ha trabajado con chefs personales para garantizar que su alimentación sea acorde con sus exigencias físicas. Giorgio Barone, quien fue el chef personal de Ronaldo mientras jugaba en la Juventus, reveló detalles sobre la dieta del futbolista.

Según Barone, la dieta de Ronaldo se basa en alimentos orgánicos y naturales, como pescado, pollo, ternera, huevos, aguacate, aceite de coco y arroz negro. Ronaldo busca reducir al máximo el consumo de azúcares, grasas y carbohidratos, centrándose en alimentos ricos en proteínas y nutrientes.

La dieta proteica propuesta por Barone incluía mariscos, carnes magras como ternera, cereales integrales como arroz negro y ensaladas. El chef italiano destacó la importancia de cuidar el cuerpo de Ronaldo como si fuera un "Ferrari".

A pesar de su avanzada edad, Ronaldo ha mencionado en diversas ocasiones que podría seguir jugando hasta los 40 años. Su dedicación al cuidado físico y la atención a su alimentación son factores clave que han contribuido a su longevidad y éxito en el fútbol profesional.

Si su recuperación continúa según lo previsto, se espera que Cristiano Ronaldo regrese a la acción el 8 de febrero, cuando el Al Nassr se enfrente al Al Hilal en un emocionante encuentro de la liga saudita.