¿Duerme bien? Una IA analiza sus hábitos y le dice cómo mejorar el descanso
Sleep Intelligence analiza hábitos de descanso y entrega recomendaciones personalizadas para mejorar el sueño.
Sleep Intelligence analiza hábitos de descanso y entrega recomendaciones personalizadas para mejorar el sueño.
Los puntos clave serán generados automáticamente por IA y revisados por la redacción de El Frente.
El contexto histórico y los antecedentes serán generados a partir del archivo periodístico de El Frente.
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¿Dormir varias horas y aun así despertar cansado? ¿Tener dificultades para conciliar el sueño o despertarse repetidamente durante la noche? Una nueva herramienta de inteligencia artificial busca ayudar a las personas a entender mejor sus hábitos de descanso y detectar qué factores pueden estar afectando sus noches.
Se trata de Sleep Intelligence, una inteligencia artificial conversacional desarrollada en Colombia por Colchones Spring, que analiza más de 20 variables relacionadas con las rutinas y condiciones de descanso para construir un perfil personalizado y entregar recomendaciones.
Según estadísticas compiladas por Spring junto con la Asociación Colombiana de Medicina del Sueño (ACMES), cerca del 59 % de los adultos en Colombia padece o ha padecido algún tipo de trastorno del sueño.
La herramienta funciona directamente desde la página web de Spring, sin necesidad de descargar una aplicación o crear una cuenta. El usuario inicia una conversación y responde preguntas relacionadas con sus horarios, rutinas, estilo de vida y dificultades para dormir.
Con esta información, Sleep Intelligence construye un perfil denominado Sleep ID, a partir del cual ofrece recomendaciones relacionadas con diferentes aspectos de la rutina de descanso.
Más allá de dormir ocho horas
La propuesta parte de una premisa: dormir durante ocho horas no necesariamente significa tener un descanso reparador.
Por ello, la herramienta tiene en cuenta variables como el cronotipo, los horarios para acostarse y levantarse, la actividad física, la alimentación antes de dormir, si la persona duerme sola o acompañada y condiciones como el calor nocturno, el insomnio o el dolor lumbar.
A partir de las respuestas, la inteligencia artificial entrega recomendaciones sobre aspectos como alimentación, ejercicio, iluminación, sonidos y otros hábitos que pueden influir en la experiencia de descanso.
El usuario también puede regresar posteriormente a la plataforma para consultar nuevamente su Sleep ID y continuar la conversación sobre sus hábitos.
“Con Sleep Intelligence queremos cambiar la manera en que las personas se relacionan con su descanso”, afirmó David Alba, director de Mercadeo de Spring.
La herramienta fue desarrollada durante aproximadamente ocho meses junto con Gravity, agencia de marketing tecnológico de Spring, y cuenta con el acompañamiento científico de ACMES.
No reemplaza una consulta médica
De acuerdo con las cifras compiladas por Spring y ACMES, entre el 40 % y el 45 % de las personas con problemas de sueño reporta la necesidad de recurrir a medicamentos o pastillas para conciliar el sueño.
Entre las alteraciones más frecuentes se encuentra el insomnio, con una prevalencia estimada cercana al 33 %, mientras que el riesgo de apnea del sueño se ubica entre el 19 % y el 25 %.
Sin embargo, Sleep Intelligence no realiza diagnósticos ni sustituye la valoración de un profesional de la salud. Su objetivo es orientar al usuario sobre sus hábitos y ofrecer recomendaciones generales relacionadas con el descanso.
La plataforma también contempla medidas para el tratamiento de los datos personales, entre ellas consentimiento previo, acceso restringido y cifrado de la información, de acuerdo con lo señalado por la compañía y la normativa colombiana de protección de datos.
Sleep Intelligence está disponible a través de la página web de Colchones Spring.
