Khloé Kardashian reveló cómo logra el equilibrio entre su vida personal y profesional a través del ejercicio, la alimentación y el bienestar emocional

La empresaria y figura mediática Khloé Kardashian ha consolidado con los años un enfoque de vida centrado en el bienestar integral, donde el movimiento físico, la alimentación consciente y la estabilidad emocional se articulan como pilares de su equilibrio cotidiano. Su rutina, lejos de ser una disciplina rígida, le permite sostener sus múltiples responsabilidades laborales sin descuidar su vida familiar.

Reconocida por haber conducido el programa Revenge Body y ser autora del libro Strong Looks Better Naked, Khloé continúa ampliando su presencia en la industria del bienestar. Actualmente forma parte de la marca deportiva Fabletics, donde acaba de lanzar su propia línea: By Khloé, una colección pensada no solo para el rendimiento, sino también para la confianza personal durante el entrenamiento.

En una entrevista reciente con Yahoo Life, Kardashian destacó que el ejercicio ocupa un lugar central en su vida. Entrena entre cuatro y cinco veces por semana, y lo define como un espacio terapéutico. “Si estoy estresada o tengo un mal día, me desahogo en el gimnasio, en lugar de criticar a mis hijos o algo así”, confesó. Para ella, entrenar es una forma de mejorar su estado de ánimo, su claridad mental y su energía diaria, elementos que considera fundamentales para afrontar sus múltiples roles.

El gimnasio, para Khloé, no es un espacio de transformación estética, sino un refugio emocional. Comparó su rutina de ejercicios con una sesión de terapia que combina música, endorfinas y desconexión del ruido externo. Incluso ha incorporado a sus hijos en esta dinámica, compartiendo actividades como correr o nadar con ellos, lo que le permite fortalecer su vínculo familiar desde el movimiento.

En cuanto a la alimentación, reconoce que su mayor reto ha sido mantener una dieta rica en proteínas. “No lo hago por moda. Veo lo beneficioso que es tener masa muscular cuando sos mayor; sí, a los 40, pero incluso a los 60 y 70, poder caminar sin ayuda”, explicó. En línea con este pensamiento, lanzó una línea de palomitas de maíz con alto contenido proteico, que refuerza su visión sobre longevidad, funcionalidad y calidad de vida.

Madre de dos hijos —True, de siete años, y Tatum, de dos, fruto de su relación con el jugador de la NBA Tristan Thompson—, Khloé ha diseñado una rutina que le permite mantenerse activa sin sacrificar su tiempo en familia. “Corro y nado con ellos”, dijo, resaltando cómo el ejercicio potencia su capacidad para estar presente en cada aspecto de su vida.

Otro elemento clave en su relación con el bienestar es la ropa deportiva. Durante años, entrenó con prendas holgadas debido a inseguridades personales, pero descubrió que invertir en atuendos que la hacían sentir cómoda y segura mejoraba su rendimiento. “Me di cuenta de que, de hecho, entrenaba más duro”, contó. Esa experiencia la inspiró a crear By Khloé, una colección que busca ofrecer funcionalidad y confianza a quienes entrenan.

Su línea incluye leggings con detalles como costuras en forma de corazón en la parte trasera, diseñados para tonificar y definir. Si bien su propuesta tiene similitudes visuales con la línea de fajas Ultimate Butt de su hermana Kim Kardashian, aclaró que no trabajaron juntas en estos proyectos. “Tenemos una estética similar con las cosas que nos gustan, así que no me sorprende”, comentó.